PREPARACIÓN FÍSICA
La preparación física se ha convertido en uno de los ítems más relevantes para el desarrollo óptimo de los tenistas en las diferentes edades y niveles. Se pensaba que era un tema a abordar solo cuando los niños tenían cierta edad, o cierta inclinación por la competencia; sin embargo en la actualidad, se entiende como un requisito del rendimiento el desarrollo de las diferentes habilidades, tanto coordinativas como condicionales.
Durante el desarrollo de esta capacitación, se abordarán los conceptos claves para la planificación y ejecución básica de la preparación física en niños.
Los módulos de capacitación serán:
- Definición
- Orientación
- Equilibrio
- Ritmo
- Anticipación
- Sincronización
- Diferenciación
- Consideraciones para el trabajo con niños
- Definición
- Fuerza
- Resistencia
- Flexibilidad
- Velocidad
- Consideraciones para el trabajo con niños
- Principios básicos de nutrición
- Macronutrientes (carbohidratos, lípidos, proteínas)
- Micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos)
- Hidratación
Finalmente los aspirantes deberán cursar y aprobar dos exámenes, uno práctico y el otro teórico, para así completar 1 de los 3 cursos mandatorios del nivel I de certificación UPT.
Esta capacitación es ideal para preparadores físicos que trabajan con niños e iniciantes, también para aquellos entrenadores de tenis que quieren planificar de manera más completa el ciclo de preparación para jugadores a corto, medio y largo plazo.
